Cryo Cabin
CRYO KABİN NEDİR?
Tüm vücut kriyoterapisi (WBC), vücudu aşırı soğuk bir ortama maruz bırakarak rahatlık, zindelik ve canlılık getiren aşırı soğuk kuru havanın terapötik uygulamasıdır.
Kriyoterapi, egzersiz sonrası rahatlama ve toparlanma, sportif aktivitelerden önce enerjinin yükseltilmesi, gün sonunda yorgunluktan arınma, jetlag ve yolculuk yorgunluğu gibi durumların giderilmesi, yaşam enerjisinin artırılması, vücut enerjisinin yükseltilmesi ve yaşlanma karşıtı etkiler gibi faydaları elde etmek amacıyla yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca, kas ağrılarını azaltmak, lenf ve kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olmak, romatizmal eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olmak gibi amaçlarla kriyoterapiden destek alan kullanımlar giderek yaygınlaşmaktadır. Bunun yanı sıra, cilt sağlığının güçlendirilmesi, fazla kilolardan kurtulma, migren semptomlarının hafifletilmesi, kronik yorgunluk, stres ve uyku bozukluklarının etkilerinin hafifletilmesi amaçlarıyla da kullanılmaktadır.
Kriyoterapinin Faydaları
ANTRENMAN SONRASI TOPLANMA VE PERFORMANS ARTIŞI: İster profesyonel ister amatör olsun, egzersiz öncesi ve sonrası fiziksel hareketlerin genel performansının önemli ölçüde desteklendiği gözlemlenmiştir. Özellikle profesyonel sporcularda uygun seanslardan sonra bireysel performanslarda %15 ila %20 arası performans artışı yapıldığı birçok araştırmayla kanıtlanmıştır.
AĞRI VE ARTRİT SEVİYESİNDE AZALMA: Kriyoterapinin anti-inflamatuar etkileri, kas ve eklem ağrısını büyük ölçüde hafifletmeye yardımcı olabilir. Kriyoterapinin ayrıca artritli kişiler için destekleyici bir rol oynadığı bilinmektedir. Otoimmun hastalıklarda (romatoid artrit, sedef hastalığı, Behçet hastalığı, fmf gibi) antinflamatuar etkisi nedeniyle ataklarda ve döküntülerde %70’e varan oranlarda azalmalar sağlamıştır. Aynı zamanda kronik ağrılarda da ciddi anlamda azalmalar saptanmıştır.
CRYO CABİN NEDİR?
Tüm vücut kriyoterapisi (WBC), vücudu aşırı soğuk bir ortama maruz bırakarak rahatlık, zindelik ve canlılık getiren aşırı soğuk kuru havanın terapötik uygulamasıdır.
Kriyoterapi, egzersiz sonrası rahatlama ve toparlanma, sportif aktivitelerden önce enerjinin yükseltilmesi, gün sonunda yorgunluktan arınma, jetlag ve yolculuk yorgunluğu gibi durumların giderilmesi, yaşam enerjisinin artırılması, vücut enerjisinin yükseltilmesi ve yaşlanma karşıtı etkiler gibi faydaları elde etmek amacıyla yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca, kas ağrılarını azaltmak, lenf ve kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olmak, romatizmal eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olmak gibi amaçlarla kriyoterapiden destek alan kullanımlar giderek yaygınlaşmaktadır. Bunun yanı sıra, cilt sağlığının güçlendirilmesi, fazla kilolardan kurtulma, migren semptomlarının hafifletilmesi, kronik yorgunluk, stres ve uyku bozukluklarının etkilerinin hafifletilmesi amaçlarıyla da kullanılmaktadır.
Kriyoterapinin Faydaları
ANTRENMAN SONRASI TOPLANMA VE PERFORMANS ARTIŞI: İster profesyonel ister amatör olsun, egzersiz öncesi ve sonrası fiziksel hareketlerin genel performansının önemli ölçüde desteklendiği gözlemlenmiştir. Özellikle profesyonel sporcularda uygun seanslardan sonra bireysel performanslarda %15 ila %20 arası performans artışı yapıldığı birçok araştırmayla kanıtlanmıştır.
AĞRI VE ARTRİT SEVİYESİNDE AZALMA: Kriyoterapinin anti-inflamatuar etkileri, kas ve eklem ağrısını büyük ölçüde hafifletmeye yardımcı olabilir. Kriyoterapinin ayrıca artritli kişiler için destekleyici bir rol oynadığı bilinmektedir. Otoimmun hastalıklarda (romatoid artrit, sedef hastalığı, Behçet hastalığı, fmf gibi) antinflamatuar etkisi nedeniyle ataklarda ve döküntülerde %70’e varan oranlarda azalmalar sağlamıştır. Aynı zamanda kronik ağrılarda da ciddi anlamda azalmalar saptanmıştır.
KİLO VERMEK İÇİN DOĞAL DESTEK (4 dakikada 900 kalori yakın): Kriyoterapi, vücudu “savaş ya da kaç” tepkisini tetikleyen norepinefrin adı verilen bir hormon üretmesi için uyarır. Norepinefrin sentezi, lipid metabolizmasının hızını artırır ve bu sayede tek seansta (tek seans ortalama 4 dakika sürmektedir) 500-900 arasında kalori yakılabilir.
STRES VE KAYGI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ: Kriyoterapi, vücudun genel ruh halini olumlu yönde etkilediği bilinen endorfinleri salgılamasına yardımcı olur. Pozitif yüklü bir zihin, yaşam kalitesini iyileştirmede harikalar yaratabilir.
UYKU DÜZENİNDE GELİŞME: Çalışmalar, kriyoterapKriyoterapi kabinleri veya kriyo kabinler, tüm vücuda aşırı soğuk hava uygulaması yaparak kriyoterapi sağlayan özel odalardır. Bu kabine giren kişi, vücudunun maruz kaldığı düşük sıcaklık sayesinde çeşitli sağlık faydaları elde edebilir.
Kriyoterapi kabinleri genellikle -100°C ila -150°C arasında bir sıcaklığa sahiptir. Kişi kabinin içine girerken vücudunun baş ve elleri dışarıda kalırken, vücudun geri kalan kısmı aşırı soğuk havaya maruz kalır. Bu süre genellikle birkaç dakika sürer, ancak seans süresi ve sıcaklık ayarları kişinin terapisti veya kriyoterapi merkezi tarafından belirlenir.
Kriyoterapinin faydaları arasında aşağıdakiler yer alabilir:
İltihap ve ağrıların azalması: Soğuk hava uygulaması, vücutta iltihaplanmayı azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Bu nedenle spor yaralanmaları, eklem ağrıları, romatizmal rahatsızlıklar ve kas ağrıları gibi durumlar için destekleyici bir tedavi olarak kullanılabilir.
Spor performansının artırılması: Kriyoterapi, sporcular arasında toparlanma sürecini hızlandırmak, kas yorgunluğunu azaltmak ve performansı artırmak için kullanılır. Daha hızlı toparlanma, daha iyi bir dayanıklılık ve daha fazla enerji sağlayabilir.
Cilt sağlığının iyileştirilmesi: Soğuk hava cildin kan dolaşımını artırabilir ve cilt sağlığını destekleyebilir. Kriyoterapi, sivilce, egzama, rosacea gibi cilt sorunlarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir ve cilt tonunu düzeltebilir.
Metabolizmanın hızlanması: Kriyoterapi, vücudun soğuk ortama tepki olarak metabolizmayı hızlandırmasını sağlayabilir. Bu, daha fazla kalori yakılmasına ve kilo verme çabalarını desteklemeye yardımcı olabilir.
Stres ve anksiyete düzeylerinin azalması: Soğuk hava uygulaması, vücuttaki endorfin salınımını artırarak stresi azaltabilir ve ruh halini iyileştirebilir. Kriyoterapi, genel bir rahatlama ve zindelik hissi sağlayabilir.
Kriyoterapinin bazı riskleri ve kontrendikasyonları olabilir, bu nedenle kriyoterapi kabinlerini kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşmek önemlidir. Ayrıca, kriyoterapi hizmetleri sunan tesislerde eğitimli personel tarafından denetlenen güvenli uygulamaların takip edilmesi önemlidir.
KİLO VERMEK İÇİN DOĞAL DESTEK (4 dakikada 900 kalori yakın): Kriyoterapi, vücudu “savaş ya da kaç” tepkisini tetikleyen norepinefrin adı verilen bir hormon üretmesi için uyarır. Norepinefrin sentezi, lipid metabolizmasının hızını artırır ve bu sayede tek seansta (tek seans ortalama 4 dakika sürmektedir) 500-900 arasında kalori yakılabilir.
STRES VE KAYGI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ: Kriyoterapi, vücudun genel ruh halini olumlu yönde etkilediği bilinen endorfinleri salgılamasına yardımcı olur. Pozitif yüklü bir zihin, yaşam kalitesini iyileştirmede harikalar yaratabilir.
UYKU DÜZENİNDE GELİŞME: Çalışmalar, kriyoterapKriyoterapi kabinleri veya kriyo kabinler, tüm vücuda aşırı soğuk hava uygulaması yaparak kriyoterapi sağlayan özel odalardır. Bu kabine giren kişi, vücudunun maruz kaldığı düşük sıcaklık sayesinde çeşitli sağlık faydaları elde edebilir.
Kriyoterapi kabinleri genellikle -100°C ila -150°C arasında bir sıcaklığa sahiptir. Kişi kabinin içine girerken vücudunun baş ve elleri dışarıda kalırken, vücudun geri kalan kısmı aşırı soğuk havaya maruz kalır. Bu süre genellikle birkaç dakika sürer, ancak seans süresi ve sıcaklık ayarları kişinin terapisti veya kriyoterapi merkezi tarafından belirlenir.
Kriyoterapinin faydaları arasında aşağıdakiler yer alabilir:
İltihap ve ağrıların azalması: Soğuk hava uygulaması, vücutta iltihaplanmayı azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Bu nedenle spor yaralanmaları, eklem ağrıları, romatizmal rahatsızlıklar ve kas ağrıları gibi durumlar için destekleyici bir tedavi olarak kullanılabilir.
Spor performansının artırılması: Kriyoterapi, sporcular arasında toparlanma sürecini hızlandırmak, kas yorgunluğunu azaltmak ve performansı artırmak için kullanılır. Daha hızlı toparlanma, daha iyi bir dayanıklılık ve daha fazla enerji sağlayabilir.
Cilt sağlığının iyileştirilmesi: Soğuk hava cildin kan dolaşımını artırabilir ve cilt sağlığını destekleyebilir. Kriyoterapi, sivilce, egzama, rosacea gibi cilt sorunlarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir ve cilt tonunu düzeltebilir.
Metabolizmanın hızlanması: Kriyoterapi, vücudun soğuk ortama tepki olarak metabolizmayı hızlandırmasını sağlayabilir. Bu, daha fazla kalori yakılmasına ve kilo verme çabalarını desteklemeye yardımcı olabilir.
Stres ve anksiyete düzeylerinin azalması: Soğuk hava uygulaması, vücuttaki endorfin salınımını artırarak stresi azaltabilir ve ruh halini iyileştirebilir. Kriyoterapi, genel bir rahatlama ve zindelik hissi sağlayabilir.
Kriyoterapinin bazı riskleri ve kontrendikasyonları olabilir, bu nedenle kriyoterapi kabinlerini kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşmek önemlidir. Ayrıca, kriyoterapi hizmetleri sunan tesislerde eğitimli personel tarafından denetlenen güvenli uygulamaların takip edilmesi önemlidir.
